罗玉理解很快，看得一行行字实在入迷，只得有无数醒悟一般，心中大叹奇妙，自己却犹如醉酒之人一般说甚么也停不下来，只得不断翻开一页页文字，不到一炷香的时间就看完了，心中理解无疑，颇有感悟。
此番不知觉中已然看完全部，当即心中澎湃万分，只觉诸多感悟迫不及待地想要呼之欲出，于是赶忙收拾好状态，按照其上所记录的口诀凝神静气，感悟心中形态蕴意，打坐呼吸。
吸气时采用“一长三短”的方式，意思就是吸一口气却要使用刚好三倍的时间刚好呼出为止，同时罗玉不断感受法门上所说腹中出现热流的感觉，同时不断地顺循感觉控制气息呼吸更为精确，几个时辰没有起色却也是不焦不躁，只管平心静气地不断重复着。
日出，日落，日出。
此间距离罗玉首先开始打坐已经是过去了二十一个多时辰了，罗玉一心倾付在修炼上，已经渐入佳境，尽管腹中无谷多时，此间早已是饥肠辘辘却也在一次次抉择中放弃了想要起来的念头，只是犹如一个木和尚一般地呆在原地纹丝不动，近乎气息全无，若不是细细查看的话根本无法感受到他的存在，只有伸出手来在其鼻息极近之处仔细地感受才能稍微感觉到一些极为弱小的气流，比之寻常人物睡梦中却是小了无数倍。
对于罗玉自己，早在前一日黄昏时就是进入了这种犹如完全入定般的状态，不知觉中，他的气息已是极为平稳，自然地无限贴近与那一长三短的频率，自己也是自从那时开始完全忘记了一切事物，也不会去理会甚么愈发扩大的饥饿或是甚么等等一切。
直到这天正午烈日高挂时，忽然，罗玉只感觉到腹中一股淡淡却又实在存在的热流出现了，毫不知觉中，自从不久前的第一个呼吸起，他已是保持一个毫无偏差的完美频率呼吸了四十九息了，如今第四十九息刚刚落下正当呼吸起第五十息时这股期盼已久的感觉才终于出现。
敏锐的灵识感觉到这股热流时马上便反应过来，不过心中也只是挂起一抹极淡的喜意随即又是恢复平静，只感到心中是有了确信的底气一般，也是没有在意那些一时间涌上来的饥饿感等等，马上沉入先前那般状态，丝毫不停歇地继续吐纳起来，腹中的热流正以着一股极其缓慢的速度胀大起来，不过罗玉却是没有急于按照功法所记载直接引动其流走于筋脉穴位之间，只是热流正常细微的渺小逸散使得罗玉一次次却是感到身体愈发的舒服。
如此这般，直到十日过后，体内的热流也是胀大到了充满腹中的程度，直到愈发膨胀，传来细微的不适感，罗玉的灵识这才猛然惊觉，呆呆一滞后就在即将崩溃时尽力使自己平和下来，容在状态之中，旋即意识到了控制这些从四方一直凝聚到身体里来的灵气开始游走在记忆中功法所记载的经脉之中。
这番是每个修炼者刚刚开始修炼时都必须经过的一道难关，换做寻常人物，除了一些天赋异禀者又或是运气极好的人通常都是会卡在这一关直接退出修炼状态。
这凝聚在腹中的天地灵气乃是依靠意念束缚的，本来修炼时注意力集中于此物上，这一下失神退出则意念涣散，灵气也就随之散出体外融入了天地之中，这些天以来的修炼成果如此白费。每次重新修炼到这个地步都要花上十日，甚至是更多的时间，而一般人通常要自己一次次强调，熟练掌握状态后这才能遇到契机进入成功开始控制这些灵气游走于体内经脉窍穴之间。寻常人物运气极好也要三次，通常会重复四到五次，倒霉的甚至有六次或者更多这才成功，所以寻常人往往都要花上一两个月甚至是接近三个方才月方能成功进入到如今罗玉的状态。
至于罗玉能够一次性成功，除了自己那些修习多年以来的毅力与自己洒脱随和的性格外，绝大部分，却是由于尉迟笑赠送他的那堪称至宝的丹药，这才大大增加了罗玉灵识的强度与自身的灵性。
直到又是度过了三十多日，此间罗玉按照那“清虚凝气篇”上所记载穴位不断重复汇聚游走，依照套路循环七七四十九次之后这才算是成功运行了一个周天，如此四十九个循环，每一次在身体内游走贯通以后都是会异常地舒服，按照天地规则，若是中间有所中断，那么体内所承载的灵力便会慢慢消散，也是唯有连续循环四十九次之后方能达到圆满，这样才会有一丝灵力永久地储存在身体里，可以供人差遣施展。
罗玉缓缓睁开双眼，即便是以他的灵识也无法承受修炼一个周天之后所带来的身体上刺激的那种令人清醒的温暖感，此番醒来若要再次进入修炼状态则需调整一段时间方可，否则立马进入修炼状态的话则是会有一股暖暖的烦躁之意阻碍以至于无法修炼，当然，若是灵识又或是掌控度足够强大的话则可以在周天运行完毕之时直接消化掉体内的燥热感，如此长期修炼则是会愈发入定，效率也是会随着时间步步提高。
此时距离方才开始修炼已经是过去了五十八天了，罗玉身上都是堆积了一层厚实的灰尘，低头望见身上无处不在的黑色垢物，罗玉在修炼中凭借感觉已是明白，这想来就是自己在修炼过程当中所有排出身体的废物了。总是不能一直任由这些东西留在身上罢，接下来罗玉打算先去打一桶水来清洗身子，这才了却。
先前运行循环之时的舒适感其实就是一个在不断强化自己身体的过程，当即罗玉站起来时不知道自己力量已经是增强到了一个远超之前的地步，当下措手不及之中膝盖传来剧痛，罗玉险些交出声来。